TopCareer.id – Stres berkepanjangan dan burnout karena pekerjaan, bisa berujung pada masalah kesehatan mental.
Menurut WebMD Health Services Center for Research pada 2024, sepertiga karyawan mengalami burnout. Studi yang sama menyebut tingkat burnout lebih tinggi ditemukan pada Gen X, manajer senior, dan karyawan di level direktur.
Tiingkat burnout juga lebih tinggi pada karyawan yang bekerja sepenuhnya di kantor dibandingkan mereka yang memiliki kerjanya fleksibel.
Employee Mental Health in 2024 Research Series dari Society for Human Resources juga menemukan, 45 persen pekerja merasa “terkuras secara emosional” karena pekerjaan, dan 51 persen merasa “kehabisan energi” di akhir hari kerja.
Untuk itu, ada baiknya kamu mulai mengenali beberapa pertanda burnout dan bagaimana cara biar stres tidak berujung burnout.
Saksikan selengkapnya di video berikut ini:
